Kihon (Grundschule):

1. Oi-Tsuki
2. Gyaku-Tsuki
3. Mae-Geri
4. Age-Uke
5. Soto-Uke
6. Gedan-Barai
7. Yokomen-Uchi mit der Hand

Eine der Technik ist an der Pratze zu zeigen, nach Wahl des Prüfers.

Buki-Waza (Waffen-Techniken):

1. Yokomen mit dem Bokken

2. Soto-Yoko-Uchi mit dem Hanbo

3. Soto-Yoko-Giri mit dem Messer

3-5 mal je nach Ansage

Ukemi (Fallschule):

1. Rolle vorwärts
2. Fall seitwärts

Verteidigung gegen…

1. Faustangriffe Oi- Tsuki, Gyaku- Tsuki, Schwinger
2. Fußangriff  Mae-Geri
3. Fassen bzw. Stoßen, danach Schlag mit der Faust
4. Stoßen / greifen mit zwei Händen
5. Greifen / Fassen des Kehlkopfs
6. Schwitzkasten
7. Unterarmwürgen von hinten

Buki-Kumitachi:

1. Messerbedrohung von rechts u. links

2. Stockangriff von rechts außen (Soto-Yoko-Uchi)

3. Pistolenbedrohungen von vorne

Verteidigung in der Bodenlage …

1. Halten
2. Würgen
3. Schlagen

Karate-Kata: Heian- Shodan

Eine Anwendung aus der Kata  gegen einen beliebigen Angriff.

Schwert- Kata: Uke- Nagashi od. Kiri-Age

(mit Bokken oder Iaito vorzuführen)

Technik zur Schwert- Kata :

Ikkyo od. Ude- Osae (Armstreckhebel) , gegen einen beliebigen Angriff