Selbstverteidigungslehrgang

                                 Selbstverteidigungskurs

Trainingsinhalte:
• Vermittlung von Grundtechniken für die Selbstverteidigung
• Grundlegendes Verteidigungsverhalten in einer
Notwehrsituation
• Kampfübungen (Randori)
• Gymnastik, Dehnübungen, allgemeine Fitness u. Meditation
Unter anderen sollen auch Konzentration, Disziplin, Höflichkeit u.
Gelassenheit ein Ziel einer umfassenden Körperausbildung sein!
Die auch im Alltag natürlich ihren ganz eigenen praktischen Nutzen
haben…

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Wo: SCHULTURNHALLE PROBSTZELLA
Bei wem: Andreas Bauer
2.Dan Shotokan & SOK,
B-Prüfer im DKV, Übungsleiter u. C-Trainer im DKV
B-Trainer Selbstverteidigung & Gewaltprävention,
Für wen: Jugendliche u. Erwachsene jeden Alters
Wann: Samstag 19.Mai 2012 / 18 – 19 Uhr
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Dauer: 8 Übungsabende a´ 60 Min.
Preis : € 40 ,-
Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen
Was sollt ihr mitbringen?
Bequeme Kleidung u. Spaß an der Bewegung !

Um Voranmeldung wird gebeten unter…

Andreas Bauer: 0176 / 61 12 79 75 /
bauer-lauenstein@gmx.de

Bu- Jutsu- Training / Termine

Bu-

Jutsu-

Ryu

Bu -Jutsu-Training:

Dienstag: 18 -20 Uhr / Schulturnhalle Buchbach

Outdoortraining:


Einmal im Monat nach Absprache, bei größere Nachfrage auch öfters möglich …

Kontakt:

Bauer-Lauenstein@gmx.de

oder


Budo Outdoor Camp auf einer größeren Karte anzeigen

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