Kihon:

1. Uraken/Gyaku-Tsuki
2. Kizami-Tsuki/Ura-Tsuki/Mae-Geri
3. Stocke/ Gyaku-Nukite,Kk,Zk
4. Morote-Uke/Haito-Uchi,Kk,Zk
5. Hiza –Geri ,Zk
6. Yoko-Geri,Kd
7. Ushiro-Geri

Nach Wahl ist eine Technik an der Pratze oder bei den Waffen mit Partner zu zeigen.

Buki-Waza (Waffen-Techniken):

1. Kesa-Giri mit dem Bokken

2. Tsuki mit Hanbo oder Jo

3. Soto-Yoko-Tsuki mit dem Tanto (Chudan)

 

3-5 mal nach Ansage

 

 

Ukemi:

1. Rolle seitwärts
2. Sturz rückwärts

Techniken sind aus der Hocke oder aus dem Stand zu zeigen, je nach körperlicher Verfassung .

 

 

Verteidigung gegen…

1. Fuß/Faustkombination
2. langes Würgen von vorne
3. Messerangriff Soto-Yoko-Tsuki (Chudan)
4. Stockangriff Uchi-Yoko-Uchi (Jodan)
5. Pistolenbedrohung von der Seite
6. mehrere Angreifer :

Tori 1 umklammert von hinten,  Tori 2 schlägt

Buki-Kumitachi:

1. Ken tai Ken (Angriff mit Shomen)

2. Ken tai Jo (Angriff mit Shomen)

3. Ken tai Tanto (Angriff mit Shomen)

Verteidigung in der Bodenlage …

1. Fußfestlegetechnik
2. Beinschere od. Hebel gegen stehenden Angreifer

Jo-Kata  Ju-San :

Eine Anwendung aus der Kata replica rolex gegen einen beliebigen Angriff.

Karate Heian Nidan :

Eine Anwendung aus der Kata gegen einen beliebigen Angriff.

Schwert-Kata : Tsukekomi

(mit Bokken oder Iaito zu zeigen)

Technik zur Schwert-Kata :

Kote- Gaeshi, gegen einen beliebigen Angriff