Kihon:

1. Kizami (chudan),mit dem selben Arm Uraken (Jodan),Mae-Geri nach vorne
2. Kizami-Tsuki /Gyaku-Mawashi-Tsuki /ganzer Schritt Uraken
3. Kakiwake-Uke ,Kk
4. Heisho-Uke /Gyaku-Mawashi-Empi in die Handfläche
5. Stochi/ Gyaku-Nukite
6. Uchi-Uke/Gyaku-Mawashi-Empi
7. Mae-Mawashi-Geri/ mit der selben Seite Uraken
8. Yoko-Geri- Keage, Kd
9. Mae-Ashi-Geri/ Mawashi-Geri

Buki-Waza (Waffen-Techniken):

1.Kombination mit dem Bokken Shomen,Yokomen

2.Aus Waki-no-Kamae Soto-Yoko-Furi-Age mit dem Jo

3-5 mal nach Ansage

Es ist ein Technik an der Pratze zu zeigen oder mit Waffe am Partner.

Ukemi:

1. Rolle vorwärts mit Bokken (Arm nach innen/ nach außen)

Techniken sind aus der Hocke oder dem Stand zu zeigen, nach körperlicher Verfassung.

Verteidigung gegen…

1. Schwinger, Heisho-Uchi mit Trapping- Technik (Hubat –Drill)
2. Wurftechnik gegen Mae-Geri
3. Wurftechnik gegen beidseitiges Fassen am Rever
4. Nothilfetechnik (jemand wird bedroht) mit u. ohne Messer
5. Mehrere Angreifer:

Tori 1: versucht zu fassen, Tori 2: schlägt od. tritt

Buki- Kumitachi:

1. Ken tai Ken (Angriff mit Tsuki)
2. Ken tai Jo (Angriff mit Yokomen)
3. Tanto tai Tanto (Angriff mit Yokomen )
4. Bokken-Nage, Wurf gegen Shomen-Uchi
5. Yawara- Jutsu gegen beliebiges Fassen

Verteidigung in der Bodenlage…

1. Sutemi –Waza (Selbstfall-Opfer-Technik) ist nach vorne u. nach hinten zu zeigen …
2. Aus Seiza gegen stehenden Angreifer mit Messer

Kata San-Ju-Ichi:

Einen Anwendung aus der Kata gegen einen beliebigen Angriff.

Karate- Kata Heian  Yondan:

Eine Anwendung aus der Kata gegen einen beliebigen Angriff.

Schwert-Kata : Tsuka –Osae od. Tekubi-Osae

(mit Bokken oder Iaito zu zeigen )

Technik zur Schwert-Kata:

Nikkyo,gegen beliebigen Angriff